Wszystko o nieruchomościach

Temat: jaki sport przy bólach kręgosłupa
> Brak gorsetu mięśniowego utrzymującego kręgosłup ' w pionie' - wzmacniamy > przede wszystkim prostowniki kręgosłupa, stosowny przyrząd jest na każdej > siłowni. Szczegóły poda istruktor. Dosyć rzadko zalecane jest wzmacnianie prostownika grzbietu. Sorry, że Cię poprawiam :-). Na pocieszenie powiem że wielu fizjoterapeutów potrafi jeszcze dziś polecić na bolące plecy znacznie bardziej ryzykowne ćwiczenia.
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,342,52983952,52983952,jaki_sport_przy_bolach_kregoslupa.html



Temat: Otyłość, bolący kręgosłup i fitness...
Otyłość, bolący kręgosłup i fitness... Jesten gruba ok 15 kg nadwagi,mam bolący kręgosłup i kolana. Bywały okresy, że nawet udało mi się schudnąć..., ale potem niestety waga wracała do "normy".Jednak nawet ... Nie chodze na fitness, bo boję sie ośmieszenia...i mojej niskiej wytrzymalości. Oszukiwałam się, że poradzę sobie sama..- w domu.. Ćwiczę niecałe 10 minut i juz mam dosyć... Wiem jednak, że powinnam zacząć ćwiczyć...- dla własnego dobra.Jestem jednak bardzo leniwa i zawsze znajdę 100 wymówek, by nie ćwiczyć. Wydaje mi się, że na siłownię czy grupowe ćwiczenia chodzą tylko piekne, zgrabne i wyćwiczone dziewczyny...Gdzie im do nich..!!! Jestem podłamana...., że za kilka lat zupełnie się nie ruszę...Co według Was powinnam zrobić, gdzie się zapisać..., na jakie ćwiczenia? Mieszkam w Warszawie na Bemowie. Może znacie...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,342,83774119,83774119,Otylosc_bolacy_kregoslup_i_fitness_.html


Temat: ĆWICZENIA NA KRĘGOSŁUP-DORADŹCIE
ĆWICZENIA NA KRĘGOSŁUP-DORADŹCIE WITAM WSZYSTKICH- MAM PROŚBĘ, BO SPORO TU FACHOWCÓW-POLEĆCIE MI PROSZĘ KILKA ĆWICZEŃ WZMACNIAJĄCYCH KRĘGOSŁUP. MAM WYSTAJĄCE ŁOPATKI, PLECY BOLĄCE PO CAŁODZIENNYM ŚLĘCZENIU W PRACY PRZED KOMPUTEREM I CHCIAŁABYM ZACZĄĆ WRESZCIE ĆWICZYĆ. PORADŻCIE JAKIEŚ NAJLEPSZE ĆWICZENIA NA KRĘGOSŁUP. Z GÓRY SERDECZNIE DZIĘKUJĘ.
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,342,1876800,1876800,CWICZENIA_NA_KREGOSLUP_DORADZCIE.html


Temat: Ćwiczenia na basenie a odchudzanie
Ćwiczenia na basenie a odchudzanie Mam problemy z kręgosłupem i z tego powodu muszę schudnąć około 5 kilo i zrzucić brzuch,który trochę w zimę zaniedbałam. W moim przypadku 2 lata temu najskuteczniej udało mi się schudnąc na basenie. W tym roku też postanowiłam częściej odwiedzać basen, ale bolący kręgosłup powoduje,że muszę bardzo uważać pływając i ćwicząc w basenie. Jakie ćwiczenia można wykonywać (miałam obustronną rwę kulszową i barkową) mogą wykonywać na basenie. Czy mogę ćwiczyć w miejscu, no powiedzmy w basenie z jacuzi?. Może na internecie są strony, które zawierają propozycje ćwiczeń. Mam...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,342,5860247,5860247,Cwiczenia_na_basenie_a_odchudzanie.html


Temat: P. Moniko i wszyscy inni w temacie - korzonki:(
hej dzięki za odpowiedzi:) prześwietlenie robiłam i mam niestety jakieś zmiany przeciążeniowe po dwóch ciążach, tylko że raczej nic się z tym nie da zrobić, chyba że ćwiczyć. Fizjoterapeuta pokazał mi kilka ćwiczeń już ponad rok temu, ale ponieważ były wybitnie skomplikowane to jakoś nie zabrałam się do nich. Tak więc wiem, że te bolące korzonki mają jakiś związek z kręgosłupem, poza...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,570,71607054,71607054,P_Moniko_i_wszyscy_inni_w_temacie_korzonki_.html


Temat: Do dziewczyn cwiczacych pitales m.in.
Z bolącym kręgosłupem to najpierw do lekarza. Pilatesem można sobie w tym przypadku bardzo zaszkodzić - on faktycznie wzmacnia mięśnie pleców, ale wiele ćwiczeń może pogłębić istniejące kontuzje np.dyskopatię. Najskuteczniej ujędrniają ciało ćwiczenia z obciążeniem - poproś instruktora w siłowni, żeby ułożył Ci program ćwiczeń (koniecznie powiedz mu o swoich problemach z kręgosłupem). Do tego na pewno włączy część cardio, i tu już od Twoich preferencji zależy, czy będą to zorganizowane zajęcia (fat burning/step itp) czy rower stacjonarny/stepper/ergonometr(i tu znowu ostrożnie z kręgosłupem). W każdym wypadku koniecznie zacznij od wizyty u ortopedy/neurochiruga.
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,16,105764479,105764479,Do_dziewczyn_cwiczacych_pitales_m_in_.html


Temat: bolący krękosłup -jak radzić sobie przy dziecku?
bolący krękosłup -jak radzić sobie przy dziecku? Od ciąży ciągle bola mnie plecy jest coraz gorzej bo dziecko rośnie i waży juz 10 kg. Trzeba podnosic , nosić , ziuziać i zaczął poważnie mi doskwierac kręgosłup.Napiszcie co mozna stosować na kregosłup karmiąc, jak sobie ułatwiacie życie by go nie nadwyrężać.Mam masażer- masuje, staram sie ćwiczyć.Co jeszcze moge zrobić?
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,216,16806437,16806437,bolacy_krekoslup_jak_radzic_sobie_przy_dziecku_.html


Temat: Boli mnie bardzo!!!...
się gimnastykujesz regularnie, nie pływasz. Podejrzewam, że siadasz w miękkich fotelach opierając się o siedzenie dolnym odcinkiem kręgosłupa i miednicą, a nie poślakami i udami. Sądzę, że nosisz torbę na jedym ramieniu... Zrezeygnuj z wysokich obcasów, trzymaj się prosto, ćwicz (gdy minie ból), nie dźwigaj... Wiem, że trudno, ale nie ma innej rady.
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,216,24814928,24814928,Boli_mnie_bardzo_.html


Temat: po przeczytaniu wątków o usypianiu itp.
Na bolący kręgosłup dobre są ćwiczenia wzmacniające odpowiednie mięśnie - ale lepiej skonsultować się z lekarzem znającym się nieco na tym. Basen też czasem dobrze działa. A młoda, cóż, śpi z...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,21000,85820845,85820845,po_przeczytaniu_watkow_o_usypianiu_itp_.html


Temat: po przeczytaniu wątków o usypianiu itp.
> Na bolący kręgosłup dobre są ćwiczenia wzmacniające odpowiednie > mięśnie Niekoniecznie tak. Tzn. dawniej panowała opinia, że ćwiczenia wzmacniające itp. Obecnie wiadomo, że często najpierw potrzebne są na początek raczej ćwiczenia rozciągająco-rozluźniające, a nawet odpowiednie manipulacje. Pilates itp. są polecane jako etap stabilizujący. Osobiście jakbym miała wybierać między "ćwiczeniami z kartki" jakie często rozdają w przychodniach a np. pilatesem to bez wahania wybrałabym to drugie. Po pierwsze naprawdę przyda się instruktor kontrolujący prawidłowość wykonywanych ćwiczeń, po drugie są to systemy nie skupiające się jedynie na wzmacnianiu. Tai chi wypróbowałam i jest rewelacyjne > ale lepiej skonsultować się z lekarzem znającym się nieco > na tym. Jeśli naprawdę boli, to oczywiście zaczynamy od lekarza. Tylko dodam, że specjalistą jeśli chodzi o dobór ćwiczeń jest...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,21000,85820845,85820845,po_przeczytaniu_watkow_o_usypianiu_itp_.html


Temat: Sposób na bolący kregosłup po długim tańcowaniu
Sposób na bolący kregosłup po długim tańcowaniu Zauważyłam, że jak długo tanczę (tzn np 2-3 godziny) to mnie krzyż boli. Znacie jakieś ćwiczenia, żeby wzmocnić ten odcinek. Jest to dla mnie...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,29390,30957097,30957097,Sposob_na_bolacy_kregoslup_po_dlugim_tancowaniu.html


Temat: ....Pilates...
....na pewno nie zasciankowe... Nazwa Pilates pochodzi od nazwiska Joseph Pilates, to system cwiczen wymyslonych przez niego przed 70 laty, ostatnio staly sie bardzo modne w US, Europie a moze i ... korpusu. Zbawiennie dziala na kregoslup i rozne wady postawy, usuwa bole kostne a przy tym swietnie rozwija sile korpusu. Cwiczenia wygladaja niewinnie ale po pierwszej sesji ktos kto rozpoczyna moze sie ... Ja zapisalam sie na Pilates szczesliwa ze ktos odkryl jakis rewelacyjny nowy sposob na miesnie bolace od sleczenia przed komputerem. Jakiez bylo moje zdumienie, kiedy po kilku pierwszych sesjach okazalo sie, ze te same cwiczenia byly serwowane w Warszawie "pod skocznia" w najglebszym stanie wojennym. Nazywalo sie to inaczej, i cwiczone bylo w tempie takim, ze kazdy instruktor certyfikowany przez TheMethod studio umarlby na atak serca widzac takie swietokradztwo, ale cwiczenia byly ewidentnie te same. Potem odkrylam dlaczego
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,14420,7930093,7930093,_Pilates_.html


Temat: aby poprawić stan naszego zdrowia
Kendo, ja mam po prostu splaszczenie pewnych kregow (normalne w tym wieku), i jezeli te czesci kregoslupa oszczedzam, to nie mam najmniejszego problemu! Cwiczenia na lezaco sa idealne dla mnie, wiem jak cwiczyc, bo mialam indywidualny trening przez niemal rok, robie to kiedy sie zle czuje ... To jest lekki trening, a przede wszystkim odprezenie calego ciala. Natomiast z rehabiitantek od dawna zrezygnowalam, bo kazda z nich daje mi CWICZENIA SILOWE z hantlami, ktorych nie jestem w stanie wykonywac (mam bolace ramiona), ale one nie dadza sie przekonac ... Na szczescie jedna starsza...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,29055,94701468,94701468,aby_poprawic_stan_naszego_zdrowia.html


Temat: do mężczyzn
... w której o wszystkich tych rzeczach pisza szczegółowo. M. od czasu do czasu po nią sięga. wypróbowywał naturalne metody czyszczenia zatok, ćwiczenia na bolący kregosłup no i min. własnie zaczytywał sie...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,15128,49329721,49329721,do_mezczyzn.html


Temat: jakie macie pytania w sprawie torbieli
prawda to nie należy dopuszczać do stanu zapalnego kręgosłupa. Ja nie oczekuję cudów, chcę tylko żeby moja choroba zakończyła się na takim etapie jak jest dzisiaj. Poza tym jakich zabiegów nie należy stosować, by torbiele się nie powiększały. Może któryś zabieg im szkodzi ? Nie wiem. Ja biorę teraz laser, diadynamik, jonoforeze, ultradźwięki i krio. Aaaa, zabiegi krioterapii na bolący kręgosłup są rewelacyjne. Polecam. Poza tym czy mamy w końcu ćwiczyć czy nie...i jak? Bo raz czytałam, że lekarze nie zalecają ćwiczeń, jeśli się ma torbiele. No i przede wszystkim podstawowa sprawa, czy my te wszystkie przykre dolegliwości mamy od torbieli czy od kręgosłupa. Mnie na przykład ciągle jeszcze dodatkowo boli brzuch. Czy te torbiele mogą uszkodzić kręgosłup. Nasz kolega Jacek pisał, że u...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,35504,43684599,43684599,jakie_macie_pytania_w_sprawie_torbieli.html


Temat: Serwinka-proszę o namiary....
ja uważam że warto jechac z bólami kręgosłupa , warto zabrać także ostatnie prześwietlenie i trochę pieniędy na wykupienie leków w aptece ( moje kosztowały ok 200zł ale pomogły), ja miałąm zwichnięte kolano i ciągle zbierający się w nim płyn, po kuracji u serwinki od 6 lat płyn sie nie pojawił, moja mama była z bolącym barkiem, serwinka przepisała rózne maści, witaminy i pokazała ćwiczenia i sposób spania w nocy i do tej pory bóle nie wróciły,ja jeździłam tam 4 razy i byłam o 6 rano a przede mną juz było ok 15...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,776,53972112,53972112,Serwinka_prosze_o_namiary_.html


Temat: Ból kręgosłupa...pomocy!!!!
do justys-justys Witam, Ja także od dobrych kilku lat walczę z bolącym kręgosłupem. Chodziłam też do poradni leczenia bólu, ale przy Szpitalu na Banacha. Tam zalecono mi fizykoterapię (nic nie pomogła)i ćwiczenia (próbuję regularnie ćwiczyć, ale nie czuję specjalnej poprawy). Interesują mnie zastrzyki, które dostajesz. Czy wiesz może co to za lek? Pozdr.
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,22,61746148,61746148,Bol_kregoslupa_pomocy_.html


Temat: Doki- Lokiec tenisisty-po zastrzyku-co dalej?
Masz racje,ze trzeba szukac przyczyny. Ja sama z lokciem tenisisty, golfisty i zespolem bolacego barku walcze od 1½ roku.I juz/dopiero jestem na dobrej drodze. Poczatkowo byly ordynowane ultradzwieki, masaze. Potem w ... dunskim zreszta, zdjecie rentgenowskie kregoslupa szyjnego i srodkowego. Bo w koncu poszlam do chiropraktyka, u nas nazywa sie kiropraktor - zabiegi u niego dofinansowuje panstwo, i on polecil sprawdzic kregoslup.Lekarz pierwszego kontaktu i reumatolog na to nie wpadl!?. Wykonuje tez cwiczenia rozciagania miesni i sciegien rak wielokrotnie w ciagu dnia. Bo sciegna maja to to siebie, ze "sciagaja" sie podczas jednostajnej pracy i ciagna przyczepy powodujac w tym miejcu podraznienia/stan zapalny.Wiec to wymaga odpowiednich cwiczen. Ortopeda lub rehabilitant powinien Ci je podac. A swoja droga czy robilas zdjecia kregoslupa ? Ja nie zgodzilam sie na sterydy ze wzgledu na dzialania uboczne. Zobaczye na ile da mi sie wzmocnic- ustawic kregoslup poprzez cwiczenia. Zycze zdrowia.
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,22,12279734,12279734,Doki_Lokiec_tenisisty_po_zastrzyku_co_dalej_.html


Temat: ból kręgosłupa
ból kręgosłupa Jestem w 15 tygodniu i coraz bardziej dokucza mi ból kręgosłupa, szczególnie jak trochę postoję. Nie wiem jakie ćwiczenia i czy ewentualnie masaże moga być stosowane. Zdaje sobie sprawę, że nie jakies intensywne, ale jakies rozmasowujące bolące mięśnie wokół kręgosłupa. I czy można używac jakiegoś przyrządu do masażu. Słyszałam, że nie można za bardzo masażem rozgrzewac pleców i mięśni bo...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,585,33904731,33904731,bol_kregoslupa.html


Temat: GRUDNIÓWKI- teraz nasza kolej
cześć mamy! na ból krzyża gorąco polecam masaż w wykonaniu męża (własnego lub cudzegoo )) ) z odrobiną kamfory, która bardzo fajnie rozgrzewa bolące miejsca. A poza tym to albo basen albo ćwiczenia w domu na kręgosłup (koci grzbiet, siad podparty a potem brzuszek do góry i tak kilka razy przez co najmniej 20 sekund)- gorąco polecam, sama stosuję. Pozdrawiam Anka i...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,585,7384593,7384593,GRUDNIOWKI_teraz_nasza_kolej.html


Temat: BÓL!!!!!pleców w ciąży
Ja mam ciezkie schorzenie kregoslupa, bol plecow to dla mnie codziennosc od lat. Od lat sie rehabilituje i dzieki temu jakos funkcjonuje bez operacji, ciaze przeszlam i urodzilam naturalnie. Takze jako ... odpowiedzialnym rehabilitantem ktory ustawi cwiczenia pod katem Twojego schorzenia/bolu. Nie mozesz robic zadnych cwiczen bez konsultacji - cwiczenia te, robione samemu w ciazy, w domu moga tylko pogorszyc sprawe. Niejednokrotnie cwiczenia ... mozna ewentualnie robic masaz (ale delikatnie, bez zadnych manipulacji na kregoslupie!!!) Po piate, chodz na basen, ale plywaj na plecach albo na brzuchu z deska. Staraj sie nie plywac zabka (a jezeli juz to bardzo powoli), poniewaz zabka poglebia lordoze, ktora i tak jest juz poglebiona w ciazy. Po szoste, mozesz sobie klasc termofor z ciepla woda na bolace miejsce, i stosowac...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,585,86985041,86985041,BOL_plecow_w_ciazy.html


Temat: Kiedy do szkoly rodzenia?
Najlepiej jest zacząc tak w 26-28 tygodniu, by nie zapomnieć potem do porodu i o ćwiczeniach i o oddychaniu.Poza tym uczysz się tam masażu przy bolącym kręgosłupie. Miłego uczęszczania - ja...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,585,12296068,12296068,Kiedy_do_szkoly_rodzenia_.html


Temat: problemy z kręgosłupem po porodzie :((
... i ćwiczenia wzmacniające,np brzuszki,kocie grzbiety itp-moja koleżanka na bolący kręgosłup ćwiczy callanetis.Mi nawet pomimo rehabilitacji-kręgosłup często daje się we znaki-zapomnij o długim siedzeniu,praniu w rękach-hihihi mi nawet lekarka odradziła mycie naczyć-na...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,585,12391231,12391231,problemy_z_kregoslupem_po_porodzie_.html


Temat: Mamusie lutowe - co u Was słychać ?
siedzieć, ale i tak boli. Mąż codziennie robi mi masaż, wykonuję też kilka ćwiczeń na bolący kręgosłup i ćwiczenia oddechowe. Ze szkoły rodzenia nie korzystam i nie będę. Na szczęście nogi...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,585,5234475,5234475,Mamusie_lutowe_co_u_Was_slychac_.html


Temat: Wszystkie Pociany Duże i Małe:)
... Na pewno cię przyjmą. Cytrusowa, a nie możesz się swoje położnej (czy kto tam się tobą opiekuje) poradzić, co możesz robić z bolącym kręgosłupem? Może dostaniesz jakiś zestaw ćwiczeń bezpiecznych w...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,586,49138038,49138038,Wszystkie_Pociany_Duze_i_Male_.html


Temat: skolioza czyli skrzywienie kręgosłupa a ciąża
skolioza czyli skrzywienie kręgosłupa a ciąża Witam!Jestem zaledwie w siodmym miesiącu ciązy a kręgosłup dokucza mi niemiłosiernie.Czy jest może na forum osoba która miała podobny problem? jak sobie radziła ? Wstawanie rano z łóżka i podnoszenie sie to ból nie do opisania a co będzie dalej? Czy ktoś zna może jakieś ćwiczenia lub sposoby na bolący kręgosłup(skręcenie miednicy ). Zawsze starałam sie...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,577,5349574,5349574,skolioza_czyli_skrzywienie_kregoslupa_a_ciaza.html


Temat: problem z 4miesięcznym malcem:(
... jakąś radę na bolący kręgosłup (mój)?
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,572,104141423,104141423,problem_z_4miesiecznym_malcem_.html


Temat: Czy tu s a jacyś lekarze, czy same pedały? Bolący prawy pośladek.
... jądra miażdżystego umiarkowanie uciskająca na struktury nerwowe kanału kręgowego." Czy ktoś z grupowiczów jest w stanie podać prawidłowe ćwiczenia korekcyjne, które sa w stanie zniwelować całkowicie ból bolący prawym pośladku.? P.S...
Źródło: topranking.pl/1851/czy,tu,s,a,jacys,lekarze,czy,same,pedaly,bolacy.php


Temat: kregoslup w rozsypce
kregoslup w rozsypce co zrobic z bolacym kregoslupem?jakie cwiczenia,jak dbac?mam 20 lat i nie moge usiedziec z bolu...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,216,32683413,32683413,kregoslup_w_rozsypce.html


Temat: po przeczytaniu wątków o usypianiu itp.
> Do tego kręgosłup mi wysiadł (ból pleców nie chce jakoś przejść) i > nie daję rady małej nosić czy bujać na rękach W sprawie bujania nie pomogę, bo ja usypiałam w tym wieku bujając. Bolącego kręgosłupa nie możesz zaniedać. Jeśli to tylko przeciążenie (przydałaby się diagnoza bardzo dobrego fizjoteraputy ze znajomością nowoczesnych metod), to być może wystarczą odpowiednie ćwiczenia rozciągająco-wzmacniające. Dobre ... polecam. Chyba, że już coś uprawiasz. Na tradycyjne ćwiczenia wzmacniające trzeba uważać, bo te dawniejsze skupiały się na mięśniach nie wykorzystywanych do podtrzymywania kręgosłupa. Jeśli chodzi o bujanie, to ja kładłam dziecko u mnie na kolanach, na pleckach, nożkami do mnie i bujałam na siedząco, kołysząc nogami delikatnie z lewej na prawo. W tej pozycji mój kręgosłup nie był obciążony i mi...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,21000,85820845,85820845,po_przeczytaniu_watkow_o_usypianiu_itp_.html


Temat: 34 tc - jestem zmęczona
Co do bolącego kręgosłupa,to mnie przestał boleć odkąd zaczęłam chodzić na ćwiczenia do szkoły rodzenia.Wystarczyło kilka spotkań,proste ćwiczenia i krzyżowy ból zniknął.
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,23762,23795518,23795518,34_tc_jestem_zmeczona.html


Temat: Szkoła rodzenia na Zdrojach?
... dni w mojej obecnosci badal dziecko 2 razy. Aha dodam ze cwiczenia zdzialaly cuda na moj bolacy kregoslup (fakt maz siedzial i mnie obserwowal ale podejrzewm ze cwiczenia mam z tatusiami...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,24112,34798700,34798700,Szkola_rodzenia_na_Zdrojach_.html


Temat: lokiec tenisisty
gucia3 napisała: > czy ktos moze poradzic co zrobic z moim bolacym lokciem, ktory wedlug mojego > lekarza jest lokciem tenisisty? Lekarz wstrzyknal mi kortyzon 4 tygodnie > temu i teraz ... Powrot do gry po 2 czy 3 tygodniach jest hazardem. Przed podjeciem wszelakich cwiczen wzmacniajaco rozciagajacych nalezy doprowadzic miesnie do nalezytego stanu tj. usunac z nich trigger points. Dobry fizjoterapeuta powinien ... kregoslupa(np.sciatica) to analogia do jazdy po pijanemu. Dodatkowe oczywiste informacje: www.webmd.com/hw/health_guide_atoz/hw264887.asp www.webmd.com/hw/arthritis/hw225497.asp Spector
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,22,43850559,43850559,lokiec_tenisisty.html


Temat: bola mnie plecy
joga zgadzam się że ćwiczenia to najlepsza porada na bolący kręgosłup - mi pomogła joga (4 spotkania z instruktorem) później kupiłam książkę i ćwiczę w domu!!!
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,22,567687,567687,bola_mnie_plecy.html


Temat: operacja kregoslupa przy ostrej dyskopatii
... cwiczenia jakie pokazal mi lekarz. Od trzech tygodni codziennie przyjmuje kolagen, magnocal, kore wierzby (ew.aspiryna w zastepstwie) + pol szklanki soku z cytryny wymieszane z woda i miodem , bolace miejsca...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,22,3558334,3558334,operacja_kregoslupa_przy_ostrej_dyskopatii.html


Temat: Co na bolący kręgosłup???
witam,również moooocno czułam kręgosłup w ciąży...gdy poszliśmy do szkoły rodzenia pokazano nam ćwiczenia na bolący krzyż-polecam,mi pomogły,zdrówka życzą
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,585,76804598,76804598,Co_na_bolacy_kregoslup_.html


Temat: wspomnienia z porodu
... caly czas mialam parcie mocne i bolace, balam sie ze nie wlozy dobrze mi tej igly w kregoslup ze znieczuleniem zzo, bo ciagle sie ruszalam, ale udalo sie bez problemu, super...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,585,63854051,63854051,wspomnienia_z_porodu.html