Wszystko o nieruchomościach

Temat: Duży brzszek. Pozmocy!!!!!
"Hanka" <h_a_n_s_@poczta.onet.plskribis: | Czy oprócz ćwiczeń mogę zrobić coś by mój brzuch stał się płaski??????? mniej jesc. A jeżeli Hanka jest szczupła, tylko brzuszek ma wystający? Bo myślę, że to o ... schudnąć w brzuchu, albo w udach, albo w biodrach, stosowało waszą metodę i chudły, i owszem... w biuście ;) Pozdrawiam, Marta
Źródło: topranking.pl/1561/duzy,brzszek,pozmocy.php



Temat: Duży brzszek. Pozmocy!!!!!
"Marta Wieszczycka" <mart@poczta.onet.plskribis: | Czy oprócz ćwiczeń mogę zrobić coś by mój brzuch stał się płaski??????? | mniej jesc. A jeżeli Hanka jest szczupła, tylko brzuszek ma wystający? to moze ma ... do lekarza. albo w biodrach, stosowało waszą metodę i chudły, i owszem... w biuście ;) what is wasza metoda ?
Źródło: topranking.pl/1561/duzy,brzszek,pozmocy.php


Temat: Duży brzszek. Pozmocy!!!!!
| albo w biodrach, stosowało waszą metodę i chudły, i owszem... w biuście ;) what is wasza metoda ? Wasza propozycja jest przecież zacytowana na początku maila, na który odpowiadasz. Ale mogą to przekleić: | | Czy oprócz ćwiczeń mogę zrobić coś by mój brzuch stał się płaski??????? /pytanie Hanki/ | mniej jesc. /wasza metoda osiągnięcia płaskiego brzucha/ Pozdrawiam, Marta
Źródło: topranking.pl/1561/duzy,brzszek,pozmocy.php


Temat: Zaczynamy!!!!!!
Cześć! Gratuluję wytrwałości... sporo się naczytałam o tym jak ciężko jest wytrzymać. Ja również przymierzam się do rozpoczęcia tych ćwiczeń... może dziś uda mi się zmobilizować? Rano gdy jestem naczczo mój brzuszek jest płaski i wygląda całkiem do rzeczy, a potem gdy się najem to prezentuję 4 miesiąc ciaży... chyba mam problemy ze wzdęciami. Znalazłam jednak sposób na mobilizację i kupiłam sobie dwie pary spodni tak dopasowanych, że nie ma innej możliwości jak tylko zgubić z 2-3 cm przede wszystkim w biodrach ;-). W związku z tym, że jesteś już tak bardzo zaawansowana to mam kilka pytań: 1. co z kręgosłupem, czy nie masz żadnych problemów? Bo mnie niestety często bolą plecy, głównie w części lędźwiowo-krzyżowej. 2. czy efektem tych ćwiczeń jest spadek wagi...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,44156,58073095,58073095,Zaczynamy_.html


Temat: Zaczynamy!!!!!!
została 3Zeszczuplałam najbardziej w górnej czesci ciała -a chyba nie o te miejsca Ci EMISIU chodzi!!!W pasie i biodrach też po 1 cm ale mysle ze to już efekt innych cwiczen(jeżdze ... brzuszek ale nie wiem czy warto sie za to brać bo kregosłup niestety pobolewa dlatego ja bym Ci proponowała Callanetics-super sprawa pieknie rzeżbi całe ciało i nie ma az tak wielkiego...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,44156,58073095,58073095,Zaczynamy_.html


Temat: ćwiczenia na płaski brzuszek
ćwiczenia na płaski brzuszek witam wszystkich niedlugo wybieram sie na upragniony urlop jestem szczupla osoba aczkolwiek mam figure klepsydry wiec i wiecej w biodrach; z tad moje pytanie: czy znacie jakies dobre i proste cwiczenia ktore pomoga mi zgubic waleczki w brzuszku i troszke wyrzezbia biodra. Bardzo prosze o jakas porade, tymbardziej ze niestety jestem typem o wrazliwym zaladku i kazde forsowniejsze cwiczenie powoduje u mnie mdlosci, co niestety zniecheca mnie do dalszej kontynuacji cwiczenia. Czekam na porade pozdrawiam serdecznie....
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,91863,98844661,98844661,cwiczenia_na_plaski_brzuszek.html


Temat: Gimnastyka a odpoczynek
Gimnastyka a odpoczynek Nigdy nie przejmowałam się sprawnością fizyczną do czasu, aż urodziłam dziecko. Stan moich mięśni brzucha doprowadził mnie do decyzji, że należy zabrać się za siebie, by za jakiś ... coś ze swoim ciałem, żeby jako tako wyglądało. 4 miesiące temu rozpoczęłam gimnastykę z kasetą Claudii Schieffer "Płaski brzuch". Cwiczę i są jakieś tam efekty. 2 cm mniej w pasie i w biodrach, ale brzuch dalej jest wypukły. Zdaję sobie sprawę, że muszę jeszcze poczekać, ale ile? Czy w takim razie idę dobrą drogą, ćwicząc tylko z tą kasetą? O co tu chodzi z tym odpoczynkiem mięśni. Powinno się ćwiczyć codziennie, czy co drugi dzień? Z góry dziękuję za odpowiedź.
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,342,2775461,2775461,Gimnastyka_a_odpoczynek.html


Temat: Jogger,prosze o pomoc!
Jogger,prosze o pomoc! Jesli moglbys poswiecic mi chwilke,to bylabym wdzieczna.Chcialabym zaczac chodzic na silownie i w zwiazku z tym mam kilka pytan: 1.Czy istnieja cwiczenia,ktore pozwalaja uzyskac wieksze wciecie w talii(jak to sie wlasciwie pisze?).Nie chodzi mi tu o wyrzezbienie brzuszka,bo jestem szczupla osoba i brzuch mam plaski.Problem w tym,ze mam dosc waskie biodra i chcialabym powiekszyc roznice miedzy biodrami a talia?Mam nadzieje,ze rozumiesz o co mi chodzi.Nie wiem czy jest mowliwosc powiekszenia tych "wciec" po bokach. 2.Przy 180 cm wzrostu moje wymiary to 99-68-88(moze i to wyglada na szerokie biodra,ale po prostu mam dosc kragle posladki),wiec jak widac istnieje pewna dysproporcja miedzy gora a dolem:)Czytalam juz Twoje wypowiedzi na temat cwiczen miesni,ktore podtrzymuja biust.Chcialam spytac,czy przez takie cwiczenia biust nie straci na wadze?Wiadomo,ze najpierw spala sie tluszcz.Wiem,ze u kazdego jest inaczej.Ja od pasa w gore jestem za chuda i juz sama nie wiem czy te cwiczenia mi pomoga czy zaszkodza:)Ale wlasciwie nie za bardzo...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,342,15021232,15021232,Jogger_prosze_o_pomoc_.html


Temat: mięśnie skośne brzucha??
mięśnie skośne brzucha?? Mam pytanie odnośnie tych mięsni, których ćwiczenie powoduje zanik wcięcia w talii. Chodziłam 2 lata temu na ćwiczenia, do których wróciłam teraz. Nie chcę zmieniać nic w swojej figurze, nie chce schudnąć. Chodzę po to, by nabrac trochę "siły". Po tych ćwiczeniach 2 lata temu zaobserwowałam, że poszerzyła mi się talia, a zawsze miałam wyrazne wcięcie. Po przerwaniu ćwiczeń talia wróciła do normy teraz ja wróciłam do ćwiczeń, ale nie chciałabym, aby psuc sobie figure przez ćwiczenia. Moje pytania do instuktorki wydają się dziwaczne, bo dziewczyny chodzące na zajęcia walcza o płaski brzuch i takimi "duperelami" jak wcięcie w talii się nie przejmują. Mam pytanie do osób zorientowanych.Czy ćwiczenie wyglądajace tak: stanie w rozkroku jedna ręka oparta na biodrze, druga wyciagnięta ponad głową tak by wygiąc ciało w łuk nie wychylajac bioder może ćwiczyć te mięśne skośnie, psując talię:)?
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,342,51137696,51137696,miesnie_skosne_brzucha_.html


Temat: typ gruszki
typ gruszki Proszę o podpowiedzi wszystkich instruktorów i dietetyków. Mam 158 cm i ważę 55 kg. bardzo chciałabym odchudzić dolną partię ciała. (typ gruszki). Ktoś pisze, że najtrudniej odchudzić brzuch ale u mnie jest odwrotnie jeżeli stosuję dietę czy gimnastykuje się burzuch bardzo szybko robi się płaski jak deska niestety dolna część ciała pozostaje bez zmian. Proszę o pomoc jeśli ktoś wie jaka dieta i jakie ćwiczenia są odpowiednie do odchudzenia tych partii ( uda, łydki, biodra, pupa) proszę o podpowiedzi.
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,342,52144960,52144960,typ_gruszki.html


Temat: Siłownia - co najpierw aeroby czy wyciskanie?
Ja mam po dwoch ciazach plaski brzuch, ale to raczej kwesta genetyczna, bo nie gromadze tluszczu w brzuchu, ale w biodrach, ktory spalany jest w czasie karmienia piersia ;) Cwiczenia na brzuch to specyficzna sprawa, czesc specjalistow uwaza, ze powinno sie je cwiczyc czesciej, czesc zaleca ich traktowanie jak kazdej innej czesci ciala. Mnie bardzo interesuje, jakie masz cwiczenia zalecone, ze udaje ci sie je zmiescic w pol godziny. Osobiscie gdyby to ode mnie zalezalo, zalecilabym ci cwiczenia silowe w stylu aerobowym na zmiane z samymi aerobowymi, ale to juz kwesta filozofii trenera. Wracajac do brzuszkow to same spinanie nie wystarczy by pozbyc sie tluszczu z brzucha. Oczywiscie nalezy wogole schudnac, brzuch schudnie jednoczesnie z cala reszta ciala. A jezeli chcesz wzmocnic miesnie brzucha to warto by te trzy razy w tygodniu poswicic im pare cwiczen. Tzw brzuszki to cwiczenie tylko jednej partii miesni brzucha, a mamy ich trzy rodzaje proste skosne i poprzeczne. Warto by bylo bys w czasie cwiczen miesni brzucha uwzgledniala je wszystkie, czyli daje to realnie ok. czterech rodzajow cwiczen, w dwoch, trzech seriach.
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,342,60417269,60417269,Silownia_co_najpierw_aeroby_czy_wyciskanie_.html


Temat: brzuszek...
brzuszek... Witam, jestem osaba raczej szczupa - waze 50 kg przy wzroscie 164 cm. Jednak mam drobny problem... moj brzuch nie jest plaski! kolezanki ktore waza duzo wiecej, maja mniejsze brzuszki ode mnie, choc sa duzo szersze w biodrach i grubsze w udach. ja w biodrach jestem waska(niecale 90 cm), mam szczuple uda, ale niestety jestem szeroka (prawie 70 cm!) w talii i mimo systematycznych cwiczen nie zauwazylam zmniejszenia tkanki tluszczowej w tym miejscu. nie jem duzo, staram sie jesc rozsadnie: prawie zadnych smazonych potraw, bialego pieczywa, tlustego jedzenia. czasem skusze sie na...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,36,18479576,18479576,brzuszek_.html


Temat: ma ktos tak: szczupla a brzuch tlusty? HELP
jest na odwrot. Prawie ;) Cala reszta - szczupla, uda mi nawet schudly, w biodrach tez ubylo, a brzuszek nagle sie zaokraglil. Facet moj lubi, ja nienawidze, zaczynam walke ;) Po pierwsze - dwa kilo w dol. To niewiele, ale zawsze wystarczalo. Po drugie, nie ma sily - cwiczyc trzeba, cwiczyc! Ale jesli dziecko urodzilas 11 lat temu i dopiero teraz masz problemy z figura, to i tak gratuluje!!!! Tak trzymac :) Pocwicz troche, na pewno brzuch spadnie :) Powodzenia.
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,211,39228492,39228492,ma_ktos_tak_szczupla_a_brzuch_tlusty_HELP.html


Temat: Malenka probka mojego talentu ;o)
Chyba zle patrze na taniec brzucha, bo widze go glownie jako forme cwiczen i myslalam, ze korzystnie wplywa na wyglad brzucha. Dla mnie ladny brzuch jest plaski z widocznie zarysowanymi miesniami. Tak sie zlozylo, ze tancerki brzucha, ktore widzialam mialy tluste brzuchy i dla mnie wygladaly nieladnie. Moze moje spojrzenie na sprawe jest spaczone przez media swiata zachodniego. Nie wiem. Tlusta pani w stroju tancerki brzucha do tego krecaca biodrami wyglada dla mnie zabawnie. To nie dotyczy Ciebie. Wygladasz swietnie. Nie tyj!
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,29390,74575535,74575535,Malenka_probka_mojego_talentu_o_.html


Temat: Wibracje
Wibracje Od niedawna uczę sie tańca brzucha. Muszę pokonać wiele trudności i blokad mojego ciała, ale zastanawiam sie nad jednym. Nikt nam nie potrafi powiedzieć na czym właściwie polega wibracja brzucha. Każdy ma próbować, ćwiczyć, ale żadna nauczycielka nie potrafi powiedzieć jak to sie własciwie robi. Samemu trzeba do tego dojść.Ja próbuje, ale mam płaski brzuch i silne mieśnie i nic mi nie wibruje. Może istnieja jakieś ćwiczenia wspomagajace? Ja po prostu trzęsę biodrami, ale bardziej wibrują mi kolana i pośladki. Moja nauczycielka mówi, że czuje to raczej w piętach. Ja tego kompletnie...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,29390,27683327,27683327,Wibracje.html


Temat: talia osy - skąd wziąć ;)
talia osy nie rowna sie plaski brzuch Ja mam spore wciecie w talii, duza roznice talia/biodra, a brzuszek - jak pisalam. Zna ktos cwiczenia na dolne miesnie brzucha, ktore przy okazji...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,86228,103207964,103207964,talia_osy_skad_wziac_.html


Temat: Zaczynam 29.09 - ktoś się przyłączy??? :D
ja zaczęłam 27 we wtorek, czyli ponad dwa tygodnie temu. Było 51kg, jest już niecałe 47kg :) brzuch oczywiście spadł, robię tez brzuszki.. ale właśnie tak jak napisała moja poprzedniczka.. boczki mam okropne.. brzuch się zrobił plaski, a po bokach mi wyłazi ze spodni ciałko.. może nie bardzo dużo, ale wychodzi :/ z bioder raczej nie schudnę bo głupio bym wyglądała (taka mam już budowę) ale boczki by się przydało "zwalczyć". Ma ktoś na to dobry sposób? ćwiczenie? Dzisiaj sobie zrobiłam pastę, którą się jutro będę żywić: 2 x tuńczyk w sosie własnym...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,20960,100846095,100846095,Zaczynam_29_09_ktos_sie_przylaczy_D.html


Temat: Ile schudłyście po przejściu tej kuracji???
... intensywnie zacząć ćwiczyć bo moja optymalna waga to niby 56kg ;-( aha: im dłużej ją stosowałam tym bardziej chciało mi się pić
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,11182,59360224,59360224,Ile_schudlyscie_po_przejsciu_tej_kuracji_.html


Temat: Jak schudnąć w donych partiach ciała?
... jakiś sposób na schudnięcie z "tych okolic"? Wiem, że najbardziej wskazane byłyby ćwiczenia fizyczne. Czy jazda na rowerze byłaby skazana? A może jakieś specjalne zalecenia dietetyczne? Chociaż przyznam, że jem mało...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,479,1677234,1677234,Jak_schudnac_w_donych_partiach_ciala_.html


Temat: Jak długo po porodzie?
cierpliwa. moja waga nigdy nie wrocila do poziomu z przed ciazy, mam okraglejsze biodra i brzuch i o rozmiar wiekszy biust. w moim przypadku to zmiany na plus a przy tym ... poprawie ci chumor ale nawet jak nie uda ci sie wrocic do calkiem plaskiego brzuszka to sie nie przejmuj-po prostu teraz bedziesz miala cialo kobiece w miejsce dziewczecego i tez bedziesz...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,585,22619076,22619076,Jak_dlugo_po_porodzie_.html


Temat: uwaga... zaczynam - kto ze mną?...
Jeszcze na temat motywacji...:-) Otóż dzisiaj kupiłam sobie taki komplecik do ćwiczeń: bluzeczkę na ramiączkach i krótkie, baaaardzo krótkie spodenki. Oczywiście obcisłe, a jak! Rozmiar M, ale to bawełna, więc dopasowuje się idealnie nawet gdy kochanego ciałka jest troszkę więcej niż powinno W tym stroju widać wszystkie niedoskonałości mojej urody: oponkę (a raczej oponę) na brzuchu, zbyt rozłożyste biodra i wciąż za grube uda. To dopiero jest motywacja! Bo ja nie chcę tak wyglądać w przylegających do ciała ciuchach! Chcę mieć płaski brzuszek, wcięcie w tali, węższe bidra i uda jak przed ciążą!...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,580,15538313,15538313,uwaga_zaczynam_kto_ze_mna_.html


Temat: ...i znowu o odchudzaniu !!!!!
Co do ćwiczeń to ja też na rowerku jeżdżę 30 minut, i zamówiłam sobie kołyskę do ćwiczeń i twister na allegro ale jeszcze nie doszły. Mi to najbardziej opornie idzie brzuch po ciąży zrobił się taki dziwny, taka oponka na dole.Biodra i uda tez są w kiepskim stanie ale najbardziej denerwuje mnie brzuch, zawsze miałam płaski więc może dlatego.Diety się na razie...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,580,84124289,84124289,_i_znowu_o_odchudzaniu_.html


Temat: Fitness/aerobic na kaetach video...
Ja polecam ćwiczenia z Claudia Schiffer. Sa dwie kasety: płaski brzuch i zgrabne biodra. Zamówiłam je w merlinie, po 29,50 każda. mam nadzieje, że je mają. Ćwiczyłam już przy tych kasetach i bardzo mi odpowiadają - ćwiczenia są do zrobienia, ale dość ciężkie, chociaż ogolnie tempo jest spokojne. Bez porównania z Jane Fondą. Dla mnie lepsze od Cindy Crawford. Graża
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,580,5374391,5374391,Fitness_aerobic_na_kaetach_video_.html


Temat: gdyby nie dzieci
nie wiem jak jest u janowej wiem, ze na rozstepy wplywu nie mam i nawet z nimi nie walcze ale codzienne smarowanie balsamami - wcale nie kosztownymi, i regularne cwiczenia sprawily ze trzy miesiace po porodzie mialam plaski brzuch (rozstepy sa na biodrach oczywiscie zdaje sobie sprawe, ze ciaza blizaniacza duzo bardziej obciaza organizm, na pewno i skore rozciaga bardziej
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,567,42201044,42201044,gdyby_nie_dzieci.html


Temat: Jogger,prosze o pomoc!
Gość portalu: chudzielec napisał(a): > Jesli moglbys poswiecic mi chwilke,to bylabym wdzieczna.Chcialabym zaczac > chodzic na silownie i w zwiazku z tym mam kilka pytan: > 1.Czy istnieja cwiczenia,ktore pozwalaja uzyskac wieksze wciecie w talii(jak > to sie wlasciwie pisze?).Nie chodzi mi tu o wyrzezbienie brzuszka,bo jestem > szczupla osoba i brzuch mam plaski.Problem w tym,ze mam dosc waskie biodra i > chcialabym powiekszyc roznice miedzy biodrami a talia?Mam nadzieje,ze > rozumiesz o co mi chodzi.Nie wiem czy jest mowliwosc powiekszenia > tych "wciec" po bokach. Podstawowe ćwiczenie to skręty górnej połowy tułowia siedząc z kijkiem na karku. Można też ćwiczyć z hula-hoop i na twisterze, z tym że dość wysoko na nogach (jeśli schodzi się nisko, angażujemy mocniej biodra), Robi się to aerobowo, czyli dłuższy czas z podniesonym tętnem, ale pozwalającym na prowadzenie rozmowy, na zakończenie terningu. > 2.Przy 180 cm wzrostu moje wymiary to 99-68-88(moze i to wyglada na szerokie > biodra,ale po prostu mam dosc kragle posladki),wiec jak widac istnieje pewna > dysproporcja miedzy gora a dolem:)Czytalam juz Twoje wypowiedzi na temat > cwiczen miesni,ktore podtrzymuja biust.Chcialam spytac,czy przez takie > cwiczenia biust nie straci na wadze?Wiadomo,ze najpierw spala sie > tluszcz.Wiem,ze u kazdego jest inaczej.Ja od pasa w gore jestem za chuda i > juz sama nie wiem czy te cwiczenia mi pomoga ... tj. relatywnie duże obciążenia, pozwalające na wykonanie 8-10 powtórzeń w serii. > 3.Przy okazji chcialabym tez wzmocnic ramiona,bo bardzo to wszystko > chudziutkie i slabiutkie. J.w. - ćwiczenia na biceps i...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,342,15021232,15021232,Jogger_prosze_o_pomoc_.html